Autor: Aneta Opala

W ostatnim jednym z ostatnich podcastów Mel Robbins, zatytułowanym „Stanford Luck Researcher: How to Manifest the Life You Want”, czyli „Badaczka szczęścia ze Stanfordu: […]

Trening mentalny to sztuka zarządzania własnym umysłem, proces rozwijania odporności psychicznej, klarowności myślenia i wewnętrznej siły, które pozwalają działać skutecznie nawet wtedy,

W kulturze japońskiej istnieje pojęcie, które nie ma dosłownego odpowiednika w językach zachodnich, choć jego duch przenika codzienność milionów ludzi. To gaman, słowo złożone z dwóch

Od dzieciństwa uczą nas, że trzeba być grzecznym, wdzięcznym, pomocnym, odpowiedzialnym. W dorosłym życiu te słowa przybierają nowe formy: „powinnam lepiej rozumieć partnera”, „powinienem

Jak już wiesz o co chodzi po nagłówku nie musisz czytać dalej. Odporność psychiczna to nie dar dla wybranych ani twarda skóra na emocje. To zdolność umysłu do zachowania

Wyobraź sobie scenę. Dosłownie, teatralną scenę.Na niej stoi kobieta. W dłoniach kartka z tekstem, w sercu puls emocji. Dla niej to moment prawdy. Czuje napięcie,

Brzmi jak tytuł filmu science fiction, a tymczasem jest jedną z najbardziej ludzkich umiejętności, jakie kiedykolwiek wykształcił nasz mózg. To zdolność, która pozwala nam

Psychologia opisuje ruminację jako uporczywe, nieproduktywne rozmyślanie, które nie prowadzi do rozwiązania, tylko do coraz większego napięcia. To stan, w którym umysł zamiast szukać wyjścia, krąży po rondzie

Poniedziałek, 7.30.Pierwszy z brzegu portal. A to są tytuły, które widzisz, zanim Twoje ciało zdąży dopić pierwszy łyk kawy. „Spełnił się najgorszy scenariusz. Tak Polacy unikną

Wiele osób wyobraża sobie koniec przyjaźni jako moment dramatyczny, pełen emocjonalnych wybuchów, pretensji czy symbolicznych „trzasków drzwiami”. Tymczasem rzeczywistość relacji międzyludzkich