Mental Performance, czyli trening mentalny dla biznesu i sportu.
Wykładowczyni Akademii Trenerów Mentalnych, trening mentalny 1:1, mentoring, wystąpienia, szkolenia dla Twojego zespołu.
Trening mentalny 1:1
Pewność siebie, wyznaczenie kierunku działań, narzędzia do radzenia sobie ze stresem, nadanie kierunku i celu
Konsultacje dla trenerów
Najważniejsze wyzwania związane z prowadzeniem działalności w branży treningu mentalnego
Mentoring
Intensywna, praktyczna współpraca skoncentrowana na osiągnięciu konkretnych celów zawodowych i osobistych
Wystąpienia / szkolenia dla firm
Inspirujące, dynamiczne i pełne merytorycznej wartości wystąpienie motywacyjne dla Twojej firmy lub organizacji
Jestem członkiem założycielem
Polskiego Stowarzyszenia Trenerów Mentalnych.
Jako członek założyciel Polskiego Stowarzyszenia Trenerów Mentalnych współtworzę standardy odpowiedzialnej pracy w tej branży. Stowarzyszenie działa na rzecz etyki zawodowej, jasnych granic kompetencji oraz wysokiej jakości treningu mentalnego w Polsce. To ważny krok w stronę profesjonalizacji zawodu i większego bezpieczeństwa osób korzystających z tej formy wsparcia. Właśnie z tymi wartościami, standardami i odpowiedzialnością utożsamiam swoją codzienną pracę.
Pomagam budować wewnętrzny spokój i wspieram Twój rozwój!
Zadaniem trenera mentalnego jest praca na zasobach klienta, odkrywanie jego mocnych stron oraz pomoc w formułowaniu i realizacji wyznaczonych celów. Zmiana nawyków, budowanie pewności siebie, odporności psychicznej (m.in. na stres), nauka koncentracji, skutecznej relaksacji, wyznaczanie realnych celów i ich realizacja – to obszary, nad którymi pracujemy w treningu mentalnym. Dotyczy to zarówno sportu, biznesu, jak i życia osobistego.
Co mówią o mnie klienci…
Polecam współpracę z Anetą Opała. Jako trener mentalny współtworzyła ze mną i marką Artsize programy pomocowe dla branży kreatywnej… Merytoryczna, zdyscyplinowana, trafia w punkt, motywuje i dodaje wiatru w żagle. Polecam!
Rozpoczynając pracę z Aneta Opałą, miałem ogromne obiekcje co do skuteczności jej działania jako Trenerki Mentalnej… Z całego serca mogę polecić Anetę jako Trenerkę Mentalną. Ponieważ nie tylko dopina ludziom skrzydła, ale przede wszystkim nie pozwala, aby kiedykolwiek w głowie zrodziła się myśl by je odpiąć.
Kiedy spotyka się serce z kompetencjami, powstaje magia… Serdecznie polecam Jej pracę!
Aneta to czarodziejka. Praca z trenerem mentalnym o takiej energii… Profesjonalistka z ogromną wiedzą i wielkim sercem.
Na Akademii Trenerów Mentalnych miałem przyjemność poznać niesamowitą prowadzącą – Anetę Opałę… Polecam każdemu, kto chce pracować nad sobą i rozwijać się mentalnie.
Aneta to trener i wykładowca z ogromnym sercem do ludzi… Z całego serca polecam pracę z Anetą.
Znacie taki moment w filmie kiedy wszystko się układa… Jedna sesja z Anetą pozwoliła rozwinąć mi skrzydła.
Świetna wiedza, super spójność, łatwość w komunikacji… Najwyższa skuteczność.
Aneta Opała to wspaniały trener mentalny z ogromną empatią… Polecam z ręką na sercu pracę z Anetą!
Pierwsze spotkanie 1 na 1 przyniosło wiele pozytywnych wniosków… Odczarowałaś mnie.
Wspaniały człowiek o wielkim sercu i doświadczona trenerka mentalna… Skuteczność i konkret.
Aneta to prawdziwy Anioł i ciężko opisać słowami, jak wiele dobrego potrafi wnieść w życie drugiego człowieka… Profesjonalistka z ogromną wiedzą i wielkim sercem do ludzi!
Niedawno miałam przyjemność uczestniczyć w sesji z Anetą Opałą. Już od pierwszych chwil jej profesjonalizm i wiedza zrobiły na mnie ogromne wrażenie. Nie spotkałam wcześniej tak wnikliwego obserwatora, który potrafi jeszcze wyciągnąć na podstawie tego co widzi trafne wnioski i to wszystko on-line! Aneta zaskakiwała mnie swoimi wysokimi kwalifikacjami i kompetencjami na każdym kroku. Nie spodziewałam się tak ciekawego spotkania, gdyż sama pracując jako trener/terapeuta aby podnieść jakość swoich usług korzystam regularnie z superwizji, szkoleń oraz usług innych coachów. Dzięki rozmowie z Anetą odkryłam kilka nowych perspektyw, których wcześniej nie brałam pod uwagę. Polecam każdemu, kto potrzebuje klarowności w swojej pracy zawodowej. Mentoring z Anetą Opałą to bardzo dobra inwestycja w siebie.
Rozpoczynając współpracę z Anetą, nie miałem pojęcia, czym jest trening mentalny ani jak ważną odgrywa rolę. W tym czasie nauczyłem się kontrolować stres i eliminować niepotrzebną presję w sporcie, a co najważniejsze – poprawiłem swoją pewność siebie w codziennym życiu. Polecam każdemu współpracę właśnie z Anetą.
Kadrowicz PZKol
Aneta była moją trenerką mentalną w jednym z najtrudniejszych sezonów mojej kariery. Gdyby nie ona, nie wiem, jak bym przetrwała. Aneta ma w sobie ogrom empatii, słucha z pełną uważnością i bez oceniania. Szuka rozwiązań, pomaga spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, znaleźć pozytywy i przekuć trudne momenty w coś wartościowego w życiu. Pomaga uporządkować plan działania, odkryć, czego naprawdę się pragnie, i motywuje, by nie stać w miejscu, lecz stale się rozwijać. Dla Anety nie ma rzeczy niemożliwych. Pokazuje, że strach czy wstyd mogą się pojawić, ale to nie powód by rezygnować – jeśli masz marzenie, po prostu trzeba je realizować. Z całego serca dziękuję za każdą sesję, każdą rozmowę i wsparcie.
Na czym polega trening mentalny?
Trening mentalny opiera się na indywidualnie dobranych technikach i narzędziach, które pozwalają na efektywne przekształcanie przekonań, wzorców myślowych i reakcji emocjonalnych. To proces, w którym uczymy się zarządzać stresem, wyznaczać realistyczne cele oraz mobilizować się do ich realizacji. Pracujemy nad wzmacnianiem pewności siebie, rozwijaniem samodyscypliny i budowaniem odporności psychicznej.
