Projekt „Spokój Wewnętrzny” został stworzony z myślą o kobietach, które potrzebują zatrzymania, uporządkowania spraw bieżących i nauczenia się prostych narzędzi do lepszego funkcjonowania w ciągu dnia.
To nie jest ciężki kurs ani wymagające szkolenie. To spokojna, kameralna przestrzeń pracy nad sobą, w której uczestniczki uczą się, jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę, lepiej zarządzać uwagą, obniżać napięcie i wracać do większej jasności myślenia.
Podczas czterech spotkań online pracujemy w małej grupie, od 1 do maksymalnie 8 kobiet. Dzięki temu każda uczestniczka ma poczucie bezpieczeństwa, swobody i indywidualnego kontaktu.
W projekcie uczestniczki otrzymują praktyczne narzędzia do:
• odzyskiwania spokoju wewnętrznego,
• poprawy koncentracji,
• porządkowania spraw bieżących,
• łagodnego przełączania uwagi,
• pracy z napięciem i przeciążeniem,
• wprowadzania krótkich praktyk relaksacyjnych do codziennego życia,
• lepszego funkcjonowania w pracy, domu i relacjach.
Spotkania mają charakter warsztatowy, spokojny i wspierający. Nie obciążają dodatkowo w ciągu dnia, lecz pomagają odzyskać więcej przestrzeni, oddechu i poczucia wpływu.
Do wyboru będą spotkania poranne lub wieczorne oraz kilka terminów, tak aby uczestniczki mogły dopasować udział do swojego rytmu dnia.
Liczba spotkań: 4 spotkania online
Grupa: 1–8 osób
Forma: kameralna praca warsztatowa online
Dla kogo: kobiety dorosłe, które chcą odzyskać spokój, koncentrację i lepszą organizację codzienności
Projekt ma charakter rozwojowy i edukacyjny, nie stanowi psychoterapii, leczenia ani diagnozy medycznej.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.